Czy macie problem ze spadkiem energii

Czy teraz jesienią podobnie jak ja macie tak duży prbolem ze spadkiem energii? Normalnie na nic nie mam ochoty.... 

Nie, nie mam. Pracuję, ogarniam stado zwierząt w domu, trenuję. No i zero dźwięków w domu, żaden telewizor, radio, czy cokolwiek w tym stylu. Plus zdrowa dieta.

Polecam Ci tę herbatkę ziołową na pobudzenie oeraz energię:

https://loremvit.pl/produkt/energia-i-pobudzenie/

Od czasu od kiedy pije, czuję się o wiele lepiej.

Od czasu do czasu też zdarzają mi się takie spadki energii, chociaż nie tylko jesienią. Głównie wynika to z faktu, że często się nie wysypiam, a w konsekwencji następnego dnia męczy mnie znużenie i poczucie zmęczenia. Zauważyłam, że problem ten jest dość częsty u kobiet, zresztą na stronie https://melatonina.pl/akademia-snu/melatonina-hormon/sen-u-kobiet-i-mezczyzn.-czy-wiesz-czym-sie-roznia też znalazłam informację, że panowie znacznie rzadziej narzekają na bezsenność niż my. Polecam zaopatrzyć się w suplementy zawierające melatoninę, u mnie podczas takich okresów naprawdę pomaga przespać noc spokojnie.
 

Takie spadki energii zazwyczaj mają związek z nieunormowanym poziomem cukru. Warto zastanowić się nad tym, co jemy i ewentualnie zmienić dietę. Wystarczy wprowadzić kilka składników, jak na przykład soczewica https://naturalnieozdrowiu.pl/soczewica-wartosci-odzywcze-i-wlasciwosci/ . Soczewica zawiera dużo białka, sporo błonnika, który obniża poziom cukru we krwi, i fitosterole korzystnie wpływające na stężenie cholesterolu. Dlatego powinna się znaleźć w diecie każdego z nas, nie tylko wegan i wegetarian.